子どものとき、道ばたの神さまはどこの辻にもいらっしゃった。 年を経て探してみたら、ずいぶんお仲間が減っていた。 小さな生きものと同じ‥‥‥そう、でも、負けないよ♪
by march_usagi
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膝を痛めた!

膝を痛めてしまいました。
ここしばらく、右膝を深く曲げると辛いな、と感じていたのですが、
a0278809_8545926.jpg

なりゆきで長時間正座をする羽目になっちまい‥‥‥

そのときは特に感じなかったのですけれど、4~5日したら急に痛みがはじまりました。

a0278809_8551367.jpg

踏みだして体重の乗ったときに、お皿の前と膝の裏側が痛む。
やっちゃったのかなぁ?

膝をつぶして歩行がむずかしくなった友人も何人かおりまして、
つい悪いほうへと想像してしまう。
歩けないと困るしなぁ‥‥‥

a0278809_8552476.jpg

こんなときは悩んでいるよりまずお医者‥‥‥足引きずりながらご近所の整形外科にまいりました。

診断の結果は筋肉の炎症‥‥‥
a0278809_8555616.jpg

なんでも軟骨が少し減ってきて、正座したときに骨同士がこすれてしまったらしい、
そこの付け根の筋肉が炎症おこしちゃったというのですね。

a0278809_856783.jpg

炎症と痛みをおさえる薬と湿布いただきまして、これで様子見てください、とのこと、‥‥‥たいしたことではなさそうです。

a0278809_8561775.jpg

驚いたのはサポーター‥‥‥
サポーター使うといいですよ、と云われ、薬局でもとめたのですが、

a0278809_8563158.jpg

なんでも膝を十文字にささえ、痛みをおさえ、歩行を楽にするとか‥‥‥

ほんとうでした! 
膝がまっすぐ正しい角度で動きます。筋肉の曲げ伸ばしを繊維の弾力で助けられている感じ‥‥‥歩くのが俄然 楽です。だから痛みも少ない。
きっと人間工学なんてものが応用されているんでしょうねぇ。


さいわい痛みは2日ほどでひいて、普通に歩けるようになりました。
まずはめでたし、めでたし。
ただし、正座や膝を深く曲げる動作は禁じられました。
ちょっと不便はあるかも‥‥‥

a0278809_8564546.jpg

ホームセンターで、こんなもの買いました。
鳥観るときや、孫の運動会にも使えそうだし、

きっと集会にも役だつね♪
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by march_usagi | 2016-07-23 00:00 | そのほか | Trackback | Comments(2)
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Commented by otyukun at 2016-07-27 22:39 x
終にやりましたね。
私のお仲間入りです。
医者に行ってヒアルロン酸の注射したり、色々やっても直りませんでした。
膝そのものは傷みがマシになったのですが、膝裏の筋が5m程歩いただけで傷む事に。
死ぬまで続きそうだと悲観していました。
その時、テレビで紹介していた事を実践。
椅子に座って両足をすり足で前後運動することです。
すると、四日か五日で殆ど傷みが消えました。
後遺症は続いていますが、可成り長距離も歩ける様になりました。
膝周辺の筋肉を鍛えると良いのだそうです。
Commented by march_usagi at 2016-07-27 23:12
otyukunさま
人間というものは勝手なもので、自分だけは悲惨な事態と無関係だと思いたがる。
でも、老化は実に公平に、かつ容赦なくやってくるものなのですね。
膝裏は、以前山歩きをしているときにも経験しました。特に長い降りででてくるようで、正直とても辛い。
「すり足」あるいは「貧乏ゆすり」が有効とも聞きました。実践してみようと思います。